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原创 8月养生正当时,3种蔬菜换着吃_健康频道_东方资
发布日期:2020-08-12 05:07   来源:未知   阅读:

原标题:8月养生正当时,3种蔬菜换着吃

说起青椒大家都应该不陌生,它是很多菜里面的配菜,往往大家都忽视它,青椒的营养价值其实是很丰富的,它的水份含量很大,热量很低里面的维生素A和维生素C很丰富,根据研究表明,它里面的维生素C含量是西红柿的三倍,可以和草莓媲美,在蔬菜中遥遥领先。青椒散发出来的独特清香,可以帮助我们促进食欲,在炎热的夏天吃一点青椒是极好的

茼蒿又称菊花菜,在古代它是宫廷的佳肴,皇帝都夸它美味。它可以消肿利尿、化痰止咳,女性多吃它可以有效改善皮肤干燥等问题。可以炒着吃,可以下火锅还可以凉拌,你吃过么?

龙须菜又叫石发,是一种野生名菜,龙须菜的营养价值很高,具有有清热解毒、利湿助消化等功效,可治感冒、便秘等症状。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。它也能缩短人类的排便时间,减少垃圾在人体内积存,它不但能润肠通便,还能预防便秘与肥胖症的发生。可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。